Procrastination

先延ばし・先送りから繰り出される自分による自分への攻撃

禁煙後に苦しんだのは何もできなくなること。「無」でした。しかし、徐々に動けるようになってきて、そのうち以前のように動けるようになったら、バリバリと仕事ができるようになりました。しかし、最近あれれ？できない。なんにもできない。奇跡的にうまく行って途中まで出来たとしても最後の最後の仕上げができないんです。急になんです。急に気温が寒くなったからかな。やはりそんなに物事簡単に行くわけ無いですね。そして、自分が以前禁煙後に虚無感に苦しんでいた時どのように努力して対処しようとしたか、なんてことも忘れてしまっています。ほんの少し前のことなのに。そこでまた調べごとです。こんな調べ事している時間があれば、普通ならやる事やるでしょという自己否定と罪悪感に苛まれながら...

新しく取り掛かる時の恐怖、怖くない怖くないと言い聞かせる
恐怖はたぶん材料・素材不足
恐怖はたぶん完璧にやろうとする怖さ完璧さは必要ない
パレートの法則重要なのは全体の内2割だけでOK
今している余計な事すなわち脳への報酬（テレビ・スマホ・SNS・掃除）を辞めることに集中する
今している余計な事は実は本当に好きなことではないでしょ？
ゴールへの道を超細分化して、ゴールする毎に脳に報酬を与える
今からスタートする事は何であるかを自分に言い聞かせる
ゴールまでの間に脳に報酬を絶対与えない
ほんの少しだけで良いから始める
遅れている事に罪悪感を感じてはいけない 1つゴールできたら素晴らしい事だと自分を褒めて報酬を与える
相手がどう思うだろうか？なんて考えない
〜があったらもっと良いものが出来るのにの無理な完璧主義やめる
一喜一憂せずに、何も考えず細分化した今のタスクを進める
しなければいけないと思わずに、細分化したタスクの1つを自分の意思で選択していると思う
ダイヤモンドを掘り当て一攫千金を得るかのように楽しみながら根気強くやることで必ず結果をものにする
うまく進められたときの行動を書き留めておく
結果についてダメだと言われたとしても、自分を落ち込ませている犯人は自分の心
自分がダメなのではなく結果がダメだと言われたと思え

資料

Inside the mind of a master procrastinator

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Samsonite 72H Spinner 55

海外出張など無縁だと思っていたワタクシ、突如1週間のアメリカ行きが決定して、こんなことも人生のあるのかと早速頭をよぎったのは、ラゲッジです。他社の方々と一緒に行動する際、なるべく迷惑を掛けないようにと、バゲッジクレームで待つ必要のない機内持込が良いと思いました。1週間と言えど、その内35時間くらいは機内になるということと、アメリカはコインランドリーがそこら中にあるので、服を洗濯すれば機内持込サイズで十分と判断。そして現在の機内持込サイズを入念に調べて選んだのが、これ、サムソナイトのソフトタイプ、72hのスピナー55cm。今回はANA、JAL、ユナイテッド、ジェットスターとキャリアがバラバラ。まず厳しいキャリーオンサイズのユナイテッド航空に対応するモノで、且つジェットスターの規定重量7kgに余裕が持てるモノ。コヤツは両方を悠々とクリアできるスグレモノで外寸35.5 × 55 × 23cm。空港にあるUAのキャリーオンガイドにピッタリハマりました。重量は1.6kgと超軽量！容量は37L（海外では Short-liteという商品名で、4輪スピナーではなく2ウィールの41Lタイプもあるようですが、日本では現在手に入りません。残念）キャスターは少し小さめ、ですが、動きはスムーズです。素直に着いてきます。4輪のため、たぶん大きくすると容量が少なくなるからだと思いますが、多少の凸凹路面でも特に問題ありませんでした。ただ、この商品の目玉である「本体の軽さ」が仇となり、バランス良く中身をパッケージしなかった場合に不安定になることがありました。底面のハンドル側（奥側）に重量を配分することで安定します。ハンドル部を伸ばした瞬間に、この商品を軽さを実感できます。すっと伸びるハンドル、ハンドルから伝わる腕への荷重、驚きます。高級感は全くありませんが、チューブ断面に曲げ構造が施してあるせいかかなりの強さを感じました。ハンドルは3段階で長さ調整可能でシチュエーションに合わせられて便利です。上部の持ち手も軽量化のためにプラスチックではなく生地を使っていますが、本体と一体化していることや縫製も丈夫なので、強度に不満はありません。本体のサイドには棚から荷降ろししやすいようにグリップがあります（片側だけ）。これは米国内移動の際、時間に余裕があったので1度預けたのですが、バ...

Cat's Eye Ending Animation

今 Gyao で2ndシーズンが観れるのでハマってますが、小さいときの記憶でキャッツアイのエンディングが衝撃的だったのを覚えています。特に2ndシーズンED。エロいという衝撃もあったんだろうけど、カッコイイの方が強かった。本当に3人がどこかにいるんじゃないか？と思わせるような期待とグルーブ感。音楽もカッコイイのだけれど、その音楽に負けない強い画です。よく見るとモーションの溜めとキレがリアルで、静止しているポーズでも微妙に動きがある。髪の毛の跳ね方、同じ振り付けでも3人の動きが同じじゃない。これは動画を正直にフレーム分トレースしたんだろうなぁと思って調べてみると、やはりそうでした。スゴイ。シルエットの表現としてiTunes・iPodのCMを皮切りに流行ったけど、ずっとずっと何年も前にキャッツがあった。第2期のものは、第1期よりも動きにリアリティーを持たせるために、ダンサーが実際に踊った映像を忠実に再現することに決定。女性ダンサー（池田光子・平田和子・盛合千鶴子）を来生三姉妹に見立て、シルエットをより近づけるために各キャラクターの髪型に近いカツラや、豊かなバストラインを再現するためにレオタードの下に胸パッドを装着して撮影に臨んだ。その映像を1コマ1コマトレースし、輪郭を切り抜く作業を施すのだが、通常の切り出しナイフやカッターでは繊細なラインを再現できず、刃の薄い剃刀を採用したという。そこにホログラムを重ね、下から柔らかい光を当てて撮影をしている。通常よりも時間と手間を掛けた分、より官能的な仕上がりになったと当時の製作スタッフが感慨深げに語っている。wikipedia こどものときは、かわいい瞳が衣装で一変し色っぽく大人になる所が、女の子っていいなと憧れていて。実際小学校の同級生も校外で会うと服装で雰囲気がガラっと変わるのがズルいと思っていました。男の子は大人っぽくしようとすればする程、子どもっぽくなっちゃうのが悔しくて。なので憧れの瞳を描いてみました。（IllustratorとPhotoshop）でも今観ると瞳はすごく女の子って感じ。こんな人には弄ばれちゃうな。愛ちゃんの方がサッパリした性格で可愛いな。どうせ弄ばれるなら泪さんの方が楽しそうだし。

Starlink Mini 何ヶ月かかるんじゃい... 果てしないインターネット構築

光回線が来ない家引越しました。光回線を引いてもらおうと思ったらこのマンションはVDSLだそうで、まぁしかたあるまいとGMOとくとくBBで 3月中旬にお願いしたところ、担当から連絡がいきますのでーと待てど暮らせど連絡がない。1週間過ぎおかしいと思ったらウンヌンカンヌン。工事は7月になりますと。は？？電話の移設がひかり電話を一旦アナログ戻しでウンヌンカンヌンで。じゃあネットだけでも先にと言うと、それなら早くなります！と。じゃーそうしようそうしよう、でいつ？それは6月です。はーーー？？？？観光客用の無制限SIMは制限付きなんとか観光客用無制限SIM を買って過ごすしかないと、アメリカに行ったときのポケットWi-Fiを取り出せば充電電池がパンパンに破裂しそうに。電源つかない。悲しい。その辺のお店に行ってもキャリア契約しないとモバイルルーターって売ってない。日本！そんなことでどうすんだ。メルカリでソフトバンク用のZTEのが売ってたので急いで発送してもらった。しかしこのSIMは朝遅く、昼遅く、夜遅い、夜中だけ速い。ごはんの時間帯で制限のように急にダメになる。なんとか凌いでいたけど、1週間くらいでまったく繋がらなくなった。注意書きに無制限だけど使い過ぎたら切りますみたいなことを書いてあった。とことんインターネットに毎回嫌われる私ケータイでテザリングも高くなりそうだし、どうしようと思っていたらピカーン思いついた。良いこと。イーロンマスクスターリンクあるじゃん！とすぐに注文。しかし内心は不安いっぱい。なぜならここは賃貸。どこにも壁に穴はない。外にアンテナを置くと電源を取るところもない。しかし調べてみれば部屋の中にアンテナを置いて通信している人いっぱいいるようで。Starlinkは30日返品無料。試せるものなら試してみようと。えい。おやおや、1週間ほどで到着するようだ！これは良いとニコニコしながらその夜はやっとぐっすり眠れました。何せ仕事がかなり逼迫していたので精神的にもうやばかった。 DHLの番号が発行されました。と通知がきたけど、それがまたいつまで経っても発送されない。到着日にさすがにサポートに聞いてみると、サポートはGrokのAIチャット。OMG。到着予定日ですが来ていません。→いいえ、送りました。DHLのサイトをご覧になるかDHLに問い合わせてくだ...

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