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自宅のMacを入替えました。Late2015の5Kですが、このガラス表面なのにマットな質感の液晶、逸品です。27インチレティナはこなれてきた感があります。DCI-P3という規格で色域が広いとのこと。スピーカーの音も格段に良くなっていますね。ストレージは PCI Express フラッシュにしましたが、リンク幅x4で8GT/sで接続されています。これも相まって全体的なスピードは大満足。Skylakeだけれども、メモリは最新ではないDDR3。たいして違いが無い場合は古いものを使うのがAppleのお家芸。 満足じゃない点を挙げると、OSのすりガラスのような透明ブラーエフェクトです。それでなくてもこのピクセル数が重荷になっているのに... 4GBのVRAM積んで最速グラフィック選んでるのにもたつく仕様。描画が遅い。Dockにフォルダを登録してクリックすると、初回のみですがダダダダっと4段階くらいのアニメに感じます。これはなんとかせねばならんでしょうね。事務所のMac Proはさすがに滑らかに動きますが、5Kという前提があったとしても、日常もっとも多いであろう操作がこれではだめですね。新しいPC買った感が非常に薄れます。アクセシビリティでOFFにできますが、これまでも突拍子もないインターフェイス環境を実現させてきたように、是非解決いただきたいです。うん、解決されるでしょう。

タバコをやめるときの離脱症状をなんとかしたい チャンピックス以外の選択肢 ブプロンSR 編 病院の先生は アセチルLカルニチン・Lチロシン等サプリを試したい 旨、相談すると「えー、そんなもの飲むの？」と、気休め若しくは何なら体に良くないお菓子程度として考えているように見受けられるのですが、うん、わかりますよ先生。ものによっては途中で体内で分解されてしまうだろうし。でも自分のカラダ、試したいものは試したい。何かこう直感でサプリ、薬、関係なくこれは合いそうとかあるのです。結果、薬が効きやすい私にはサプリだけでもかなり効果が得られることが判明してまいりました。 しかし、ここいらでニコチンを欲しがるこの脳にとどめを刺してやろうと、 次は本気の薬 「ブプロンSR」 を投入します。 禁煙薬と言えばチャンピックス（バレニクリン）ですが、ブプロン（ブプロピオン）は国内では販売されず、効果はチャンピックスより弱いとされています。実態はノルアドレナリン-ドパミン再取り込み阻害薬で（一般的にはそう言われているが作用がよくわかっていないらしい "Bupropion does not appear to have significant dopaminergic actions in humans under normal clinical circumstances."）、うつ病やADHDの薬になります。チャンピックスが体に合わなかった経緯があり、これが合えばウレシイなと思っています。これまでのサプリの影響が出ないよう中二日あけてスタートです。 私は専門家でもなんでもありません。インターネットで公開されている情報をかき集めて個人的な考えの元で記事を書いていますので、薬を飲む際には必ず専門家に相談してください。   タブレット小さめで非常に飲みやすいです。 3時間経過　効果の程ですが、これは驚きました。 今まで緩和されてるな〜と感じていた レベルを逸脱しています。ずっと我慢していた私には、まるでタバコを吸った後に近い感覚です。これほどまでに楽になるとは思いませんでした。マジカル。 5時間経過　タバコ吸いたいとは全く思わない状態です。ブプロピオン依存症にならないか怖いほど楽です。私の現在の体調からすると、1日おきでも良いかもしれないと感じます。た...

タバコをやめるときの離脱症状をなんとかしたい アセチルLカルニチン・Lチロシン 編 禁煙からもうすぐ2週間くらいになりますが、離脱症状は消えません。"強烈な吸いたい"が襲ってくる回数は減っていますが、"弱めの吸いたい"が襲ってくる回数が増えている気がします。思考能力も停止、仕事はできないまま。"仕事できない問題"解決ためにパソコンでこの文章書いていまして、うつ病が酷かったときに覚えた技ですが（これが結構効くんです）、パソコンの前に座るきっかけを作ること自体が、少しずつ仕事をできるような方向へと導いてくれるんです。 セント・ジョーンズ・ワートは、「辛いの?大丈夫だよー、もう少しの我慢だね～よしよし」という具合で精神的には落ち着くものの、私の離脱症状の苦しみ自体を取り除いてはくれなかったので、次の アセチルLカルニチン のテストに移行しました。 Wikipediaやウェブサイトで勉強するとですね、ニコチンを脳内に入れ続けると「アセチルコリン」というのが足りなくなるらしいのです。アセチルコリンの代わりにニコチンが働いてくれるので、脳はアセチルコリン作らなくていいだろと怠慢です。足りないときにニコチンを欲するのですが、ニコチンがない。あれ？アセチルコリンもない。これが離脱症状らしいです。じゃあ、増やせばいい。浅はかな考えですが アセチルコリンを増やすには、レシチン＝納豆や卵 と ビタミンCを摂取するとOKで 、毎日食べてますが満腹の時は効いている感じもします。運動もアセチルコリン増加になるらしいです。そしてもうひとつ、「 アセチルLカルニチン 」というサプリメントです。 「 Lチロシン 」は、ドーパミンを増加させてくれます。仕事ができない補完として飲んでみようと思いました。私は専門家でもなんでもありません。インターネットで公開されている情報をかき集めて個人的な考えの元で記事を書いていますので、薬を飲む際には必ず専門家に相談してください。   1日1錠から試してみます。カプセルがデカい... 3時間経過　あれ、なんかタバコ吸いたくならないかも？ いやいや、そんなはずはない。もう少し様子見です。 5時間経過　やはり喉の奥や目の奥がギューっと収縮した感じになり、吸いたい衝動に駆られましたが今は少...

タバコをやめるときの離脱症状をなんとかしたい セント・ジョーンズ・ワート 編 禁煙の離脱症状をなんとか緩和したいと思い、色々と新兵器を注文しました。今回はセント・ジョーンズ・ワートを試したてみたいと思います。こんな風に短期間に効能を調べるのは駄目だと重々承知の上で、何が自分に合いそうか探っていきたいと思います。基本姿勢として、効果がわかりにくくなるものの、少しでも早めに抜け出したく、レシチンを取り入れるために卵や納豆は多めに食べていこうと思っています。 また私は専門家でもなんでもありません。インターネットで公開されている情報をかき集めて個人的な考えの元で記事を書いていますので、薬を飲む際には必ず専門家に相談してください。 購入したのは、GAIA NPという会社の セントジョンズワート 120 錠剤 になります。 10分経過　何も起こらず。 当たり前か、消化していないし。 1時間経過　レビュー等で「気持ちが楽になる」と言われているのがわかる気がします。明らかに薬効を感じます。プラシーボだとは思えません。でも離脱症状緩和で考えたら、100点満点中10点くらい。皮膚のざわざわ感、喉の奥の筋肉収縮感、全く消えません。吸いたいです。 3時間経過　眠気を伴います。眠すぎて寝てしまいました。メラトニンを飲んだ時のような自然な眠さです。あと胃が少し、ムカムカまでいかないものの、若干反応しています。 10時間経過 夕飯頃に追加1錠。精神の落ち着きをとても感じます。もしかしたら、晴れ渡ることだけで言えば、SSRIよりも実感レベルが高いかもしれません。軽いうつだと認識力が存在するからでしょうか。歩けない程の強いうつ状態から使用している訳じゃないので。ただ実際そんなヒドイ状態の時に使ったら復帰できるかも？という期待感は薄いかと。長期で利用すべしというのは分かります。 1日経過 寝覚めがすごく良いです。ハッピーな気持ちになるのではなく、マイナスを0にするような雰囲気から、やはりSSRIの作用に少し似た感じを受けます。残念ながら、タバコ吸いたい衝動は全く消えませんが、吸いたくて我慢しているストレスを楽にしてくれるのは確かです。離脱症状があまり強くない方なら、セントジョーンズと忍耐で禁煙を乗り切れるかもしれません。 2日経過 なかなかの落ち着きを感じます。しかし飲むとやはり...

COPDになりかけてます。はい、じゃぁタバコやめてくださいね。禁煙問題ないですよね？ 昨年から咳と痰がずっと続いており、喉に違和感を覚えていました。喉仏の下のあたりを親指でずっと押さえられているような。カメラを飲んでも異常なし。半夏厚朴湯という薬をもらってストレスによる腫れ感ではないかと、その時はそのまま。そしてつい2週間くらい前に、風邪を引いた後から痰が茶色から赤っぽくなって、咳が1度出ると全然とまらなくなり、呼吸しにくくなりました。CTやら肺活量測定やら検査の結果に、COPD疑いありですね。タバコやめてくださいね〜ニコニコ〜という先生の顔。喉の違和感もそのせいじゃないかということ。 しかし離脱症状ハンパじゃありません。私の主な症状 おでこから目頭、目の奥から鼻の奥、口の中の天井側から喉の奥までギューーーンってなる 手が震える 常に空中を浮遊しているような感覚 マウスで画面内のボタンを狙って押すことができない 頭が動作しない。鼻水が出るのでティッシュを取ったら、なぜかそのままゴミ箱に捨ててしまい鼻水出たままとか、お椀にコーヒーをドリップとか 肌、特に足の裏や手の小指から肘にかけて、小さな虫が無数にうごめいているような、ざわざわーぞわぞわーっとした感覚 奇声をあげてしまう 急に体の何処かに力を目一杯入れないと済まなくなる すべてを把握しているドラクエをずっとプレイ こんな感じです。仕事は本当にできません。机に向かっても仕事になりません。ニコチンパッチもニコチンガムもこの際使わないことにしました。チャンピックスは以前合わなかったので使用していません。なんとか今日で1週間。がんばっています。タバコ吸わない人から見れば、自業自得にしか見えないでしょうが、本人はとっても頑張っているので、禁煙チャレンジしている人に対しては「闘病してるんだ」くらい優しく接してあげて欲しいです。 そもそも、うつ病を患っていた経験のある僕には喫煙は抗うつ薬だったこともあり本当に辛いです。手元にあるSSRI飲んでも、トリプトファンやメラトニン飲んでもコーヒーもチョコもガムも気休めにすらなりません。 1週間経過しても、離脱症状が全く収まらないため「セント・ジョーンズ・ワート」「ブプロンSR」「アセチルLカルニチン」「Lチロシン」「レスキューレメディ」「卵」「納豆」「生ラ...