Apple Watchで睡眠を記録していると、夜中に何度も起きてしまって朝まで眠れなくて、一日中調子悪いなんてことが頻繁にあるんです。機能性ディスペプシアやパニック障害等、精神的に弱い自分には当たり前かと思っていたのですが、睡眠に少し投資してみようと思い、お金に余裕がないので少しずつコスパの良いアイテムにリニューアルしていき、かなり質の高い深い眠りになるよう改善してきたので書いておきます。 以下が私の寝具リニューアルです。 掛け布団 安くて、軽い、極寒の北海道でも暖かく、洗えて清潔 新素材のポリエステル綿 羽毛布団は 程度の良いものを選ぶと価格が高い メンテナンス代が高い アレルギー カビを伴う 綿布団は 部屋のほこりの原因になる カビ、ダニの発生源 重たい メンテナンス代が高い それぞれメリット・デメリットあるものの、私の中の優先度は 「 暖かい 」「 安い 」「 洗える 」 ということ。そして選んだのはこちら。 アイリスオーヤマ シンサレート掛け布団 吸湿 発熱力+2.7℃ 防ダニ加工 アイリスオーヤマ／ 上層：ポリエステル100% 下層：ポリエステル55％・ポリプロピレン45％／ 定価：8,480円 使われているのは3Mで開発された「シンサレートultra」という中綿シート。これは羽毛の先とほぼ同じ細さのマイクロファイバーが大量の空気を閉じ込め外に漏らさない。羽毛と同レベルの暖かさを生むことから、発熱綿とも呼ばれる新素材です。 さらに弾力性の強いふかふかな東レの「ft綿」と、防ダニ綿「ダニゲル」でアレルギーも安心ということからこちらを選びました。 寒がりな私にはピッタリの掛け布団です。これまでのスカスカのポリエステル綿布団とは異なる次元の暖かさで、とにかく軽い。悪夢を見にくくなりました。ただマイナス10〜20℃のような日では羽毛布団と比べてみるとさすがに羽毛の勝ちかな？という印象。でも遜色ないほどの暖かさです。Amazonレビューを見ても同じような感想を目にします。 軽くて暖かい 暑がりには暑すぎるくらい 北海道や東北を除けば、暑すぎるほどの実力なのでしょう。 購入後にさらに色々調べていると、見つけてしまったのが、同じような仕様で、さらに安くて、中綿がもっともっと入っている商品。さすがタンスのゲン。中身の綿がftで充填されている...
WOTB公式ビデオで上手くなる方法が公開されていますが、英語なので翻訳を書きます。 ルール1：時間があるときにだけプレイする。レッスン開始直前、キュー待ち中、バッテリー残量が少なくなっているときにプレイすると、戦闘に間に合わず、チームが不利になります。 ルール2：最初からチームでプレイする。この動画では、勇敢な戦車が遅い重戦車で一人で側面に行った結果、敵に囲まれ、チームが1人減って負けてしまう例を紹介しています。同じタイプの戦車と一緒に行動し、協力してプレイすることが重要です。 ルール3：正確に照準を合わせてから攻撃する。移動しながら攻撃することもできますが、命中率を上げるために照準を合わせてから攻撃することをお勧めします。 ルール4：ミニマップを使って敵の位置を確認する。ミニマップを見ずにプレイしていると、敵に狙われやすくなります。5秒に一度はミニマップを見て、自分の位置と敵の位置を確認しましょう。 ルール5：体力が少ない敵は倒す。体力が少ない敵を放置して別の敵を攻撃すると、その敵は移動して攻撃してくる可能性があります。敵は倒すのが一番です。 ルール6：発見されたら10秒間待ってから移動する。敵に発見されると、10秒間は視界内に留まります。すぐに移動すると敵に狙われるので、10秒間待ってから移動しましょう。 ルール7：拠点を制圧する。制圧戦や遭遇戦では、拠点を制圧することが重要です。たとえタンクの数が多いとしても、拠点を制圧されれば負けてしまいます。 ルール8：賢くHPを交換する。敵と撃ち合いの場合、確実に倒せる場合にのみ攻撃しましょう。可能であれば、近くに味方がいて援護してくれる状況で攻撃してください。 ルール9：運に頼らない。砲弾のダメージは記載されている値の75％から125％の間でランダムに決定されます。運に頼らず、確実にダメージを与えられるようにしましょう。 ルール10：他のプレイヤーから学ぶ。他のプレイヤーのプレイを見て学ぶことは、ゲームの上達に役立ちます。マップ上のルートやポジション、味方の上手なプレイヤーの戦術を観察し、一緒にプレイして学ぶことが大切です。 以上の10のルールを守れば、勝利数を増やすことができるでしょう。このチャンネルを購読して、他の動画も見てみてください。